PROJEKTAS ,,TVARŪS ĮPROČIAI – SVEIKAS GYVENIMAS“

       Trakų gimnazija įgyvendino jaunimo projektą ,,Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“. Jį finansavo Trakų rajono savivaldybė. Projekto tikslas - organizuoti veiklas, skirtas jaunimo fizinės, emocinės, psichinės sveikatos stiprinimui, sveikos gyvensenos puoselėjimui.
Šiuolaikinėje visuomenėje vis dažniau akcentuojama ne tik fizinė, bet ir psichologinė sveikata. Norint gyventi pilnavertį gyvenimą, svarbu subalansuoti mitybą, reguliariai judėti ir rūpintis savo emocine gerove. Šiuos principus atitiko naujausias mūsų projekto ,,Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“ etapas, skirtas sveikesniam gyvenimo būdui skatinti.
      Projekto metu buvo organizuotos edukacinės paskaitos, o praktines dirbtuves vedė dailės ir technologijų mokytoja metodininkė Danuta Jepifanova. Projekto dalyviai mokėsi, kaip pasirinkti maisto produktus, planuoti subalansuotus pietus bei vengti perdirbtų maisto produktų. Taip pat vyko „Maisto savaitės“ iniciatyvos, kurių metu buvo skatinama gaminti patiekalus iš šviežių, sezoniškų produktų ir dalintis receptais.
      Fizinė veikla yra neatsiejama nuo sveikos gyvensenos. Fizinio ugdymo mokytojas Marek Pavlovski ir šokių mokytoja Agnieška Uždavinytė sukūrė draugišką, motyvuojančią ir sveikatinimą ugdančią aplinką. Vyko grupinės sportinės treniruotės,  užsiėmimai šokio ritmu. Dalyviai pasirinko jiems tinkamiausią judėjimo formą ir fizinė veikla tapo maloniu įpročiu.
      Įgyvendinant projektą ypatingas dėmesys buvo skirtas psichologinei gerovei. Buvo organizuoti streso valdymo mokymai ,,Kūno ir proto hormonija: streso valdymas iš vidaus“, emocijų ir savęs pažinimo užsiėmimai ,,Spalvotos emocijos: pažink savo vidinį pasaulį“, kuriuos vedė socialinė pedagogė metodininkė Ilona Balkuvienė. Šie užsiėmimai padėjo stiprinti mokinių emocinį atsparumą ir gerinti jų savijautą.
      Siekiant, kad jaunimui būtų jauku, stengėmės gimnazijoje kurti aplinką, kurioje mokiniai jaustųsi saugūs, emociškai pailsėję. Jaunimui būtina ne tik veikla, bet ir kokybiškas poilsis.  2024 metais realizavome Jaunimo projekto ,,Žaliasis skveras“ veiklas. Gimnazijos lauko teritorijoje (vidiniame kieme) pradėjome  kurti edukacines  ir jaukias poilsio erdves. Lauko erdvių prie gimnazijos įrengimas tapo vieta, kur mokiniai gali turiningai praleisti laisvalaikį, pailsėti. Jaunimas prižiūri ir toliau tobulina sukurtas erdves. Šio projekto dėka  šias erdves patobulinome ir papildėme naujomis priemonėmis. 
     Veiklos neabejotinai prisidėjo prie mokinių pagrindinių sveikos gyvensenos principų puoselėjimo ir padidino supratimą apie sveiką gyvenseną.

Dėkojame Trakų rajono savivaldybei už šio projekto finansavimą ir Trakų gimnazijos administracijai už skatinimą jį įgyvendinti.

Tikimės ir toliau tęsti bendradarbiavimą, kad kartu kurtume dar daugiau galimybių jaunimui augti, mokytis ir realizuoti savo idėjas. Ačiū už pasitikėjimą ir palaikymą!

Ilona Balkuvienė,
Trakų gimnazijos socialinė pedagogė metodininkė,
projekto ,,Tvarūs įpročiai – sveikas gyvenimas“ vadovė